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管理栄養士さんが考えた妊娠・授乳中の気になる症状改善レシピ2

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構成数 : 1

【主な予定内容】
■PART1
ビタミンやミネラルいっぱい、しっかり肉と魚を! 糖質をオフする15品
薬が飲めない時期だからこそ病気にならない体を作るには 免疫力アップ18品
鉄分たっぷり味わいいろいろ 貧血を予防する19品
食物繊維をたくさんとって 便秘を解消する19品
おいしいおっぱいはサラサラ血液から 良質なおっぱいを作る19品
冷えはママにも赤ちゃんにも大敵! 冷え性を改善する19品
つわり、胸焼け、むくみ、ほてり マイナートラブルを解消する19品
大きなお腹で動きにくくてもしっかり食べたい 元気になる19品
やっぱり大好き甘いもの! ガマンしなくて大丈夫なカロリー控えめおやつ21品

■PART2
栄養バランスを大切にした朝昼晩の献立例3日分 32品

  1. 1.[書籍]

栄養たっぷり、低カロリーでも大満足
母子のデリケートな心と体のためのレシピ決定版!
「肉も食べたい」「甘いものも食べたい」「でも適正体重は保ちたい」「お腹の赤ちゃんはスクスク育ってほしい」
そんなママたちの願いを叶えるよくばりレシピが満載!

※本書は2009年4月に刊行した『おいしい症状別レシピ 妊娠&授乳中のごはん150』の増補改訂版です。

作品の情報

メイン
著者： 岡本正子

フォーマット 書籍
発売日 2022年11月16日
国内/輸入 国内
出版社日東書院本社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784528023956
ページ数 144P
判型 B5

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