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巨神のツール俺の生存戦略 健康編

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フォーマット 書籍
発売日 2022年10月
国内/輸入 国内
出版社東洋経済新報社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784492047156
ページ数 303P
判型 A5

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

100人超の世界的成功者の頭の中を自己啓発のグルが深堀り!驚きの成功哲学、思考、戦略、ルーティンのすべてをまとめてみた!

35カ国で翻訳されたベストセラー『The 4-Hour Workweek』(邦題『週4時間だけ働く』)の著者であり、8億ダウンロードを誇る人気ポッドキャスト「The Tim Ferriss Show」のホストが、番組に登場した成功者たちの驚きの成功哲学、思考、戦略、ルーティンのすべてをまとめた、比類なき一冊。

この「健康」編では、身体を鍛え、心身の健康を保ち、充実した人生を送るためのヒントが盛りだくさん。

サウナ活用法、入浴の効果、エクササイズ、筋トレ、ダイエット、ストレッチ、自重トレーニング、アクロヨガ、おすすめサプリ、朝食メニュー、安眠の方法、時差ぼけ解消法、断食、ケトン食療法など。

一流の弁護士、アスリート、医師、分子薬理学准教授、有機化学者、スパルタンレース共同創始者、アクロヨガ共同創始者、ストレングスコーチ、サーファー、ビーチバレー選手、クロスフィット・エンデュランス創始者、サイケデリクス研究の権威、精神科医師、「もっとも注目すべき革新者10人」は何をしているのか?

新時代の成功法則を学び、自分らしい一歩を踏み出すノウハウを得られる一冊。

作品の情報

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訳者： 川島睦保

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