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すごい自然体に読むだけでなれる4コママンガ

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構成数 : 1

STEP1
感じることが自然体への近道!
「カラダの地図」を知っておこう

□これが目的への最短ルート!
□自然体カラダ地図の大前提!
□知ればスッと首が伸びる!
□おでことまゆが一瞬でゆるむ!
□口角がキュッと上がる!
□知れば身長が最大化する!
□呼吸も血流もスムーズに!
□重いものもラクラク持てる!
□どんどん緊張が抜けていく!
□運動オンチも劇的に改善!
□人体を最高効率で使いこなす!

STEP2
何もしないのにどんどんよくなる!
「呼吸と重力」を乗りこなそう

□疲れ知らずの姿勢になれる!
□努力をやめれば姿勢はよくなる!
□知れば今すぐシュッとする!
□たるんだ姿勢がシャキーン!
□全身の緊張がやさしくゆるむ!
□自然のリズムに身を任せよう!
□体がかってに最適化する!

STEP3
今ここの体に戻ろう!
ぐるぐる思考を「スローダウン」 59

□ネガティブ思考を即中断!
□不安や後悔にサヨナラ!
□ああこの世界は美しい!
□やさしく美しい眼差しになる!
□冷静さを取り戻してキープ!
□メンタルが確実にタフになる!
□余裕な雰囲気を醸し出す!
□心も体も大きく広がる!
□自分にやさしい自分でいよう!
□緊張をつくるのをやめよう!
□必要なだけ前向きに考えよう!
□目の前のひとつに全力投球!
□どんなイライラも完全スルー!

コラム
1アレクサンダー・テクニークって何?
2「感じる努力」はしないでください

パフォーマンス爆上がり! さまざまな動きのヒント
1仕事が鬼はかどる座り方
2ライバルを抜き去る走り方
3脱コミュ症できる会話のし方
4超熟睡できる眠り方

  1. 1.[書籍]

4コママンガを読むだけで、「人生しんどい...」がなくなる!

頭はD(ディー)、腕と肩は0(ゼロ)、骨盤はU(ユー)、下半身は...Z(ゼット)!?
いま最注目の「アレクサンダー・テクニーク」ををベースに、難治性患者専門の特命理学療法士がおくる、究極の「読むだけ本」。

一度読んでしまったら、もうあの頃には戻れない。
不必要な緊張を取り除き、自然体になろう!

作品の情報

メイン
著者： 大橋しん

フォーマット 書籍
発売日 2022年11月16日
国内/輸入 国内
出版社飛鳥新社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784864109321
ページ数 96P
判型 B5

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