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「足がよくつる」人のお助けBOOK

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構成数 : 1

■プロローグ:足がつったり、こむら返りになったときの即効解消術
■Part1:ふくらはぎが突然つるのはなぜ?
■Part2:足がつったら運動療法でよくする
■Part3:原因症状別足のつりの防ぎ方
■Part4:ふくらはぎ以外の筋肉がつったときの応急処理法
■Part5:睡眠中のこむら返りを防ぐ、寝る前のケア
■Part6:こむら返りの再発を防ぐ生活習慣
■Part7:こむら返りの再発を防ぐ食生活

  1. 1.[書籍]

●足がつって痛みで目が覚めるのがこむら返り。
そのどうしようもない痛みを即効で解消する方法を紹介する。

●病気が原因で足のつりが起こる場合や足以外の筋肉がつるケースもあるので、病気原因別の対処法、筋肉のつりを予防する動作やミネラル不足を補う食生活など、さまざまな解決法を伝授していく。

作品の情報

メイン
著者： 出沢明

フォーマット 書籍
発売日 2022年10月04日
国内/輸入 国内
出版社主婦の友社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784074526185
ページ数 128P
判型 A5

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