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元自衛隊メンタル教官が教える 心を守る ストレスケア

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フォーマット 書籍
発売日 2021年07月27日
国内/輸入 国内
出版社池田書店
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784262123691
ページ数 256
判型 四六

構成数 : 1枚

第1章 ストレスを正しく知ろう
第2章 心をほぐす5つのストレスケア
第3章 ストレスを生み出すココロとカラダのしくみ
第4章 正しいストレスケアをしよう
第5章 ストレスケアのケーススタディー
第6章 身近な人のストレスに対処しよう
第7章 ストレスに惑わされない生き方

  1. 1.[書籍]

「あなたは、もっと休んでいい」
うつや不安をかかえる人に。
自分や大切な人のための「ストレスケアの教科書」

【人間関係、仕事の疲れ、うつや不安をかかえる人に。

数多くの心の悩みに向き合ってきた著者だから教えることができる"お医者さんが教えてくれない"心の癒し方

【本書の特徴】
・「毎日心が疲れてつらい。どうしたら楽になりますか?」
心の声に、下園先生が答えてくれる。会話形式のわかりやすい解説。

・仕事や人間関係、コロナ禍で心がつらい人、うつ気味の人、病院に通っているけどなかなか良くならない人、復職したい人に読んでほしい
「医者では語れない心とストレスのこと」

・ストレスが「生まれるしくみ」から「対処法」「心を支える方法」「ケーススタディー」など、幅広いテーマを解説。ストレスケアの教科書ともいえる内容

作品の情報

メイン
著者： 下園壮太

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