超ミニマル主義

構成数 : 1枚

フィロソフィー

STEP1 プロローグ
Method 01 身軽になることからはじめよう
Method 02 なぜ、あなたは不安か

STEP2 超ミニマル主義とは
Method 01 幸せになるための働き方
Method 02 2つの両極端なワークスタイル
Method 03 本気の遊びを仕事に変換する
Method 04 移動生活と大自然から学んだミニマル思考
Method 05 すべての鍵は「遊び心」にあった

エッセンシャル

STEP3 装備とモノの軽量化
Method 01 装備セレクト8つの極意
Method 02 サイフを軽くする
Method 03 手ぶらになる
Method 04 カバンを軽くする
Method 05 持ちモノを軽くする
Method 06 書類を軽くする
Method 07 名刺を軽くする
Method 08 ウエアこそが最重要ギア
Method 09 スーツを軽くする
Method 10 アウターを軽くする
Method 11 レイヤリング術でさらに身軽に
Method 12 ビジネスシューズを軽くする

STEP4 情報とワークスペースの軽量化
Method 01 仕事机を軽くする
Method 02 デスクトップを軽くする
Method 03 スマホを軽くする
Method 04 パソコンを軽くする
Method 05 全データを軽くする
Method 06 デジタル情報を軽くする(脳ダメージ対策)
Method 07 デジタル情報を軽くする(データ漏洩)
Method 08 デジタル情報を軽くする(ノイズの弊害)
Method 09 デジタル情報を軽くする(フェイクニュース)
Method 10 部屋を軽くする(3つの判断基準)
Method 11 部屋を軽くする(5つの手放し術)
Method 12 部屋を軽くする(4つの収納術)
Method 13 部屋を軽くする(3つのリバウンド回避術)

ベーシックスキル

STEP5 スケジュールの軽量化
Method 01 夕方を軽くする
Method 02 夜を軽くする
Method 03 朝を軽くする(メンタル安定)
Method 04 朝を軽くする(業務効率UP)
Method 05 1日を軽くする
Method 06 平日を軽くする
Method 07 週末を軽くする
Method 08 タイムマネジメント術
Method 09 バカンス思考で人生を軽くする
Method 10 1ヶ月を軽くする
Method 11 1年を軽くする
Method 12 仕事のためのバケーション術
Method 13 未来を軽くする
Method 14 予定管理3つのテクニック

STEP6 タスクの軽量化
Method 01 マルチタスクを手放す
Method 02 頭のなかを軽くする
Method 03 背負えるタスク量を知る
Method 04 タスクの賞味期限を知る
Method 05 タスク削減のための荒技(覚悟編)
Method 06 タスク削減のための荒技(実践編)
Method 07 タスクの重さを時間で測る
Method 08 TO DOリストを捨てる方法
Method 09 仕事革命のためのドリームリスト
Method 10 最速対応がタスクを軽くする
Method 11 最強の集中力ハックス
Method 12 脳科学的タスク処理

アドバンススキル

STEP7 思考と習慣の軽量化
Method 01 やりたくない仕事はゲームに変える
Method 02 ワンデバイス・ワンアプリが効率を最大化する
Method 03 ミニマル主義メモ術(1)脳内メモリ解放
Method 04 ミニマル主義メモ術(2)心の軽量化
Method 05 ミニマル主義メモ術(3)アウトプット
Method 06 身につけるべきはハイライト思考
Method 07 たった1人に届けるピンポイント理論
Method 08 一点突破ヒットの法則(前編)
Method 09 一点突破ヒットの法則(後編)
Method 10 すべてを決める瞬間エネルギーの原理
Method 11 生産性を高める前倒しシフト
Method 12 小さなイノベーションの起こし方
Method 13 ルールブレイカーになることを恐れない
Method 14 移動式ワークスタイルのすすめ

エピローグ
最後に、これだけは言わせてほしい。
ぼくら人間は、幸せになるために生まれてきた。
参考図書