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図解 体がよみがえる「長寿食」 簡単に、医者いらず!

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フォーマット 書籍
発売日 2018年03月08日
国内/輸入 国内
出版社三笠書房
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784837927266
ページ数 128
判型 A5

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

文庫ベストセラーが
「オールカラー&オールビジュアル版」で新登場!

健康寿命を延ばす食、ボケを防ぐ食、
実年齢より10歳若くなる食が、すぐわかる!

私たちが普段口にする食べ物は、「長寿食」と「短命食」に分かれます。
短命食を避け、長寿食を一番効果的に活かす方法を、
腸の専門家である藤田紘一郎先生が最新研究から教えます。

たとえば・・・・・・

◎「納豆+ネバネバ食品」で免疫アップ
◎魚の脂は「刺身」でとると、より効果的
◎日本人の腸は「海藻」と相性バツグン
◎インゲン豆――食物繊維が「うつ」を撃退する
◎コーヒーで長寿ホルモンが増え、内臓脂肪が減る
◎アボカドのビタミンは、腸も血管も若返らせる

長寿のもとは食にあり、若返りの妙薬も食にあり――
今日の一食が未来のあなたをつくります!

作品の情報

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著者： 藤田紘一郎

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