はじめに

序章 「99%はバイアス」とは何か
人は「思い込み」でできている
ダマされることの本質
自分で自分をダマさないこと
「わかりあえる」というバイアス
「自分が決めたこと」を続ける
「才能=年収」ではない
「バイアス」を利用する側になろう
「自虐」で許されるポジション
悪者はどこにいるのか?
「ディベート」でバイアスから逃れる

1章 「王様はハダカだ」と言った子ども
──「同調圧力」の話
「子どもの目」を受け入れられるか
空気を読まない子どもたち
「老害」になってしまう瞬間
ダニング=クルーガーの山の上
「みんな」という言葉に要注意
「狭いコミュニティ」と裸の王様
「謙虚」のすすめ
「偉くなること」と権威づけ戦略
手に入らないことのメリット
会社と一緒に死んでいく生き方
「自分は普通だ」と思うバイアス
「謙虚な王様」を見極める
自分のプライドを自分で壊すレッスン

2章 バカにされると喜ぶ王様
──「承認欲求」の話
クオリティか、暇つぶしか
プライドを捨てて世に出る時代
もっとナメられる生き方をしよう
「他人の視点」はコントロール不能
「中途半端に勉強できる人」は洗脳されやすい
「他人が欲しがるもの」が欲しい人
「自分のため」を基準にする
「違和感」のストック
「自分の機嫌をとる」ということ
罪悪感を掘り下げよう
人には「仲直りする力」がある
「嫉妬」を創作にぶつける

3章 こう来たら、こう返す
──「反射神経」の話
スピードが命だった
「心のゆとり」を確かめる質問
「気になったこと」に正直になる
「細かいこと」を横に置く
記憶が先か、感動が先か
1秒のアウトプット
「速いレスポンス」に慣れる
頭が「真っ白」になった後の1秒
「やる気」と1秒
「形容詞」に一喜一憂しない
「とっさに謝ってしまう自分」のトリセツ
相手からの攻撃を「見える化」する
「気にするな」というアドバイスは、役に立たない
返事だけいい「無能な人」

4章 あたかも奴隷のように見える人たち
──「有閑階級」の話
「やりがい」に殺される前に
「社会的評価」がない仕事
あなたは「奴隷」ですか?
「つまらない奴ばかりだ」という思い込み
「無職」が恥ずかしい世の中
「食べる量」は自分で決めるものだ
「指示待ち」と「合気道」
「年収の半分のお金」で暮らせ
人生を楽しむ簡単なスキル
好きなことで朝日を迎えよう
休むことに「理由」はいらない
誰も喜ばない「こだわり」
なぜ「幸福感」は持続しないのか?

終章 口のうまい人が総取りする世界
──「伏線回収」の話
「いいウソをつく」ということ
会話に「裏切り」があるか
話を盛る人、そのまま話す人
うまく話すためには「結論ファースト」
ギャップが出るまでの「我慢」
「強く言ったもの」が強くなる
人生の表と裏

おわりに
ひろゆき・全バイアスまとめ