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レンチンですぐ作れる やせるスパイスごはん

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フォーマット 書籍
発売日 2022年09月05日
国内/輸入 国内
出版社KADOKAWA
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784048974325
ページ数 144
判型 A5

構成数 : 1枚

chapter1 腹持ちがよくてダイエット向き! オートミールごはん
chapter2 高たんぱく低脂質の代表格! スパイスサラダチキン
chapter3 レンチンで10分以内でできた! 低カロリーのスパイスカレー
chapter4 スパイスで物足りなさゼロ! 高たんぱく低脂質のおかず
chapter5 たくさん食べても大丈夫! 野菜たっぷりスパイス副菜

  1. 1.[書籍]

スパイスなら満足感と脂肪燃焼効果で、食べてやせるダイエットが可能に!
しかも、レンジで作れば、さらにメリット倍増です。

いつもダイエットに失敗しているなら、スパイスを加えたダイエット料理を試してみて。
スパイスの香りと風味が脳を刺激し、食べた時に満足感を与えるので、物足りなさゼロ。
サラダチキンやオートミール、ローカロリーカレーなどもスパイスを加えて調理することで、淡白さが消え、味わい豊かになります。
また、スパイスの中には脂肪燃焼効果があるものも多く、食べてもやせることができるのです。


この本では、東京大学大学院で肥満とスパイスの関係について研究した、印度カリー子だからこそ提案できる、やせるスパイスレシピをまとめて紹介。
しかも全レシピ、レンジ調理や混ぜるだけで作れ、難しい調理テクニックは必要ありません。

また、電子レンジ調理なら、1人分を無理なく作れるので、2人分を作って全部食べてしまった!などという心配もなし!
誰でも無理なくダイエットが続きます。
人気のオートミールを使ったスパイスレシピや、さらにおいしくなったサラダチキンレシピ、肉や魚介のたんぱく質ごはんと、
おいしさはさらにパワーアップ。
いままでいろいろなダイエットに失敗した人こそ、ぜひ試してほしいレシピだけをぎゅっと1冊にまとめました。

＜こんな方におすすめ＞
・ダイエット食を作るのが面倒
・料理に自信がない
・普通のダイエット食だとものたりず、すぐにお腹が空いてしまう
・食べるのが好きだがやせたい
・オートミールやサラダチキンは淡白すぎて苦手
・ラクにやせたい
・食べる量が人より多い

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