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50歳60歳からのゆるやかヨガ

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フォーマット 書籍
発売日 2022年09月20日
国内/輸入 国内
出版社白夜書房
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784864944045
ページ数 128P
判型 A5

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

呼吸をすることは生きること
太らない 疲れない 無理しない
心と体を整える・人生が上向く・筋力UP

日本のヨガ第一人者ケン・ハラクマの紙上レッスン!
体の固い人も大丈夫!
あなたのペースでいまからはじめられるヨガ!

筋力の衰えを感じたり、これからの人生を考えたり……人生の曲がり角に何かはじめたいという50歳、健康寿命をのばしたいという60歳。
そんな方向けに、日本のヨガ第一人者のケン・ハラクマが、50代～60代に向けて毎日できる・カンタンな誰でもできるヨガ20ポーズをレッスンします。
また、日本のヨガブームを作ったケンさんのヨガ的ライフスタイルや、歳を重ねることに対するスタンスなどの考え方を知れる「読むヨガレッスン」です。

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