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世界最先端の研究が導き出した、「すぐやる」超習慣

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フォーマット 書籍
発売日 2022年08月26日
国内/輸入 国内
出版社インプレスコミュニケーションズ
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784295407331
ページ数 256
判型 188×130(mm)

構成数 : 1枚

もくじ

はじめに

序章 なぜ、いつも「後回し」にしてしまうのか?
「すぐやる」は、できなくて当たり前
不安を無理になくそうとしてはいけない
人はみんな、言い訳の天才
世界中の多くの人たちも「すぐ動けず」悩んでいる

第一章 すぐやる!に変わる、超習慣とは?
最初の「5秒」やるだけで、すべてが変わる
世界の最先端研究が導き出した、すぐやる!に変わる超習慣

第二章「めんどくさい」をすぐやる習慣
自分に「やれるかな?」と問いかける

第三章「不安だから動けない」をすぐやる習慣
心配事の95%は、起こらない

第四章「迷って動けない」をすぐやる習慣
結局、コイン投げで決めるのと同じ

第五章「対人関係で動けない」をすぐやる習慣
人は第一印象が9割

第六章 それでも、「すぐやる」ができないあなたへ
へこんだときは、ヘンテコな動きをする

終章 人は誰でも「すぐやる人」になれる!
完璧を目指すのをやめよう

おわりに

参考文献

  1. 1.[書籍]

世界中から、誰でも「すぐやる人」になる方法を、集めました!
完璧を目指すのをやめよう! 環境や役割を変えるだけで、自分は変わる!

ハーバード大学、スタンフォード大学、マサチューセッツ工科大学 etc....
多くの脳科学や心理学の研究から見えてきた、「すぐやる人」になるための習慣とは?

すぐに行動できない自分を変えるのは、難しそうですが、実は簡単です。
習慣を少しだけ変えればいいのです。
教えてくれるのは、教鞭以外にも行動力を武器に幅広く活躍している明治大学の堀田先生。
また、すぐに行動できない理由として、「不安」や「迷い」といったメンタルの問題も大きいと思います。

本書は、そんなとき、どうすれば行動できるか?に触れながら脳の仕組みや本能についても解説。
世界最先端の研究から集めた、今すぐに実践できるノウハウを「すぐやる」超習慣として一冊にまとめました。

作品の情報

メイン
著者： 堀田秀吾

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