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70代からの元気力 80歳の「幸せ格差」は「タンパク質の差」だった!? 知的生きかた文庫 わ 9-16

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フォーマット 書籍
発売日 2022年08月
国内/輸入 国内
出版社三笠書房
構成数 1
パッケージ仕様 文庫
SKU 9784837987901
ページ数 224P

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

「70代の人生」を、ハツラツと充実させる本

人生100年時代と考えれば、60代後半以降なんてまだまだ若造!?
とはいえ、「自分の人生も、あと何年?」とふと不安になることもあるでしょう。
本書は、そんな心配を吹き飛ばす具体的ノウハウが満載!

・「健康数値が悪い人」のほうが、じつは長生き?
・70歳過ぎたら「肉食男子・肉食女子」になる
・70代から「ぐっすり深く眠る」法
・「団塊の世代が元気」になれば「日本も元気」になる

食事や運動、睡眠といった生活習慣から夫婦関係や心のケアまで、「これからの25年」を楽しく生きるヒントが盛りだくさん。

高齢者専門の精神科医として活躍する著者が、わかりやすくアドバイス!

作品の情報

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著者： 和田秀樹

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