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ズボラ筋を動かすだけで体がラクになる 関節痛をリセットする3分足踏み体操

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フォーマット 書籍
発売日 2022年08月12日
国内/輸入 国内
出版社KADOKAWA
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784046058263
ページ数 128
判型 A5

構成数 : 1枚

第1章 コロナで体、変わっていませんか?
第2章 腰痛・股関節痛・ひざ痛・内臓脂肪にアプローチ! 3分足踏み体操
第3章 足踏みで、なぜ痛みと脂肪がなくなるのか

  1. 1.[書籍]

むやみな筋トレ・ウォーキング…意味がありません!
60分の徒歩より3分の足踏み!

YouTubeチャンネル登録者数100万人超えの人気を誇る
格闘家整体師・nobu先生が効率的に健康な体を手に入れられるセルフケアを大公開!
YouTubeで大好評の「足踏み」をさらにブラッシュアップした決定版を掲載。

たった3分の足踏みで腰痛・股関節痛・ひざ痛・内臓脂肪が改善!
動画ではわからなかった細かい動きも詳細に紹介します。

作品の情報

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著者： nobu先生

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