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血糖値がみるみる下がる! ダブルスクワット

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フォーマット 書籍
発売日 2022年08月04日
国内/輸入 国内
出版社文響社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784866515489
ページ数 128
判型 A5

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

◎高血糖対策に必要なのは、食事制限やウォーキングではなく適度な筋トレです。
◎大切なのは、筋肉量とエネルギーの消費量が多い太ももと肩甲骨まわりを効率よく同時に鍛えること。
◎そこで最適なのが本書の"ダブルスクワット"
◎ダブルスクワットは。薪割りスクワットと四股スクワットの2種(ダブル)のスクワット。
◎ヘモグロビンA1c8.0%⇒5.8% 血糖値215mg⇒98mg など 薬に頼らず下がった方多数

作品の情報

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著者： 久野譜也

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