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脳の名医が教えるすごい自己肯定感

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構成数 : 1

はじめに 他人に「削られた」自己肯定感を取り戻そう!

第1章「いい自己肯定感」と「悪い自己肯定感」がある
「自分はダメだ」と考える"脳の癖"が問題
「認知」が歪んでしまっている
自己肯定感と8つの脳番地
脳に刻まれた「過去」を書き換える
あなたの自己肯定感のレベルはどれくらい?
自己肯定感とは脳の成長欲求
自己肯定感が「高すぎる」のも問題
自分の過去を書き換えることができた
「マイナス」こそ大きな可能性
自己肯定感の「男女の違い」とは?
社会の評価に依存する男性の悲劇!
ビジネス社会は「他者評価社会」
「他律性」の自己肯定感はもろい
肯定コラム1「自己否定」によって自分を守っていませんか?

第2章 ありのままの自分を受け入れるすごい自己肯定感10の強み
最強の人格=「自律性」自己肯定人間の強みとは?
肯定コラム2 二刀流・大谷選手の自律性自己肯定感

第3章 脳の中から「自己否定」を追い出す方法
「自分」を知ることで自己肯定感を上げる
脳を見れば自分がわかる!
自己否定しやすい人の8つの特徴とは?
自己否定をスパッとやめる方法
肯定コラム3 自分をダメな親だと考えてしまう人の特徴

第4章 自分を肯定する基準をつくる
他人の基準で考えるのをやめよう!
「自己基準」のつくり方
手痛い失敗こそが最高の教師
肯定コラム4 2500年前に「自己肯定感」を説いていた孔子の言葉

第5章 あなたの脳に自信が宿る10の習慣
どんなことで自己肯定感は上がるのか?
やる気、勇気、幸福感…自己肯定感がアップする習慣
肯定コラム5 ほめ言葉で1日を終えよう!

おわりに 脳の使い方ひとつで、自己肯定感は高くも低くもなる

  1. 1.[書籍]

1万人の脳を見てわかった「やる気」「自信」「幸福感」のすごい高め方
大人から子どもまで、脳に効く!何があっても大丈夫!私は私!と思える脳のすごいしくみとは?

自分の価値を認め、存在を肯定する感覚を「自己肯定感」と呼びます。
この自己肯定感が低いばかりに、本来ならもっと前向きに生きることができるはずなのに、つまらないところで躓き、落ち込んでしまう人が少なくありません。
とくに日本では、自己肯定感はなかなか育ちにくいと言われます。
それどころか、自己肯定感をどんどん社会や他人から引き下ろされてしまう人がとても多い……。
否定されることで、本来持っていた自己肯定感がどんどん削られていくのです。

では、あなたの大切な自己肯定感を、他人に削られないためにはどうすればいいのか?
ポイントになるのが、「脳」です。人に否定されることで、「自分はダメだ」
「人よりも能力が低い」という"脳の癖"=回路ができ上がってしまっているのです。
その癖に気づき、意識的に考え方と行動を変えることが一番の解決策になります。
もしも皆さんが自己肯定感の低さで悩んでいるとしたら、それは本来の脳の働きを抑え込んでいる「何ものか」があるということ。
それをどう外すか?本書でじっくり確認してみてください。

作品の情報

メイン
著者： 加藤俊徳

フォーマット 書籍
発売日 2022年07月29日
国内/輸入 国内
出版社インプレスコミュニケーションズ
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784295407171
ページ数 240
判型 188×130(mm)

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