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寝たままペタ腹!股関節ほぐし

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フォーマット 書籍
発売日 2022年07月28日
国内/輸入 国内
出版社主婦の友社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784074522514
ページ数 112
判型 A5

構成数 : 1枚

CHAPTER01 股関節をほぐせばやせるワケ
CHAPTER02 寝ながらやせる股関節ほぐし
CHAPTER03 引き締め股関節ほぐし
CHAPTER04 不調改善股関節ほぐし

  1. 1.[書籍]

あらゆる不調は股関節が原因だった!
著者累計37万部を突破する骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさんが自身初となる「寝たまま」k実践できる股関節メソッドを考案しました。
まずは1日1分3つのメソッドを実践するだけで、体の歪みが整い、不調が改善するだけでなく、みるみるやせていきます。3つのメインメソッドに加えて、気になるパーツやせをしたい人に向けた引き締め股関節ほぐし、自身の不調に特化したメソッドを実践した人に向けた不調改善も股関節ほぐしも初公開。
ストレッチを続けよう、続けようと思ってもなかなか続かない人に向けた「心のくせ」別長続きの秘訣も掲載。
自分の性格に合わせて無理なく続けることがでます。

作品の情報

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著者： Naoko

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