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ドクターのこだわり健康ライフ NHKテキスト

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フォーマット ムック
発売日 2022年07月25日
国内/輸入 国内
出版社NHK出版
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784142288366
ページ数 112
判型 AB

構成数 : 1枚

はじめに

第1回 漢方の知恵で美しい肌に
皮膚科医 泉さくら

第2回 脈拍コントロールで体セットアップ
脳神経外科医 宮本倫行

第3回 究極の歯みがき&ベロ鳴らし
歯科医 吉田亜矢

第4回 超ストイック ときどき不養生
内科医 五藤良将

第5回 腸活・肺活でアクティブライフ
内科医 小林暁子、外科医 小林弘幸

第6回 心をいやす幸せホルモン
心療内科医 田中奏多

第7回 肌に合うものコツコツ見つける
皮膚科医 藤本篤嗣

第8回 いつも意識ですっきりプロポーション
形成外科医 簑原沙和

テキストコラム
今、知っておきたい! 健康キーワード

  1. 1.[ムック]

医師が実践する、健康や若さを保つためのリアルな養生法を拝見!

人々の健康を支え、生活習慣に関する様々なアドバイスをくれる医師。では、健康でいつまでも若々しくあるために、医師はどのようなライフスタイルを送っているのでしょうか? 各メディアで活躍中の9人の専門医(皮膚科・脳神経外科・歯科・内科・外科・心療内科・形成外科)の日常の過ごし方や食事、趣味などからそのヒントを探ります。毎日分刻みの多忙な医師の仕事。休日は乗馬やミュージカル、フラメンコ、ランニングなどの趣味でリフレッシュ。診察の合間を活用してストレッチしたり、効率アップのために短い昼寝を習慣に。心拍数を測りながらサウナに入り、脳を活性化するだけでなく時には休める。食事は自分に合ったものを研究して取り入れ、ストイックになりすぎず、うまくバランスをとる。そんな医師たちの毎日の習慣から、明日にでも実行したくなる方法を紹介します。

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