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内転筋軸トレーニングで、パフォーマンスが上がる!

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フォーマット 書籍
発売日 2022年09月20日
国内/輸入 国内
出版社カンゼン
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784862556639
ページ数 267P
判型 A5

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

一流アスリートは「内転筋軸」を鍛えて、うまく使うことで最高のパフォーマンスを発揮している!

「内転筋軸」と言われると「それは一体何だろう?」と思う人も多いので簡単に説明します。。
内転筋は両脚の内側にある筋肉群で、長内転筋や短内転筋、大内転筋など数種類の筋肉で構成されています。
内転筋は両脚の内側の筋肉ですから、軸をつくるために非常に重要な働きをする筋肉群なのです。
本書では「内転筋および内転筋軸」がスポーツのパフォーマンスにおいてなぜ重要なのか、その解説をするとともに具体的なトレーニングも紹介します。
スポーツ競技者はもちろんのこと、トレーナー、整体師などスポーツに携わる多くの人が読者対象となります。

作品の情報

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著者： 高岡英夫

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