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不安を力に変える いま、つらいと感じる人のための脳番地トレー

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構成数 : 1

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あなたの脳は少し感じやすいだけ!
1万人の脳を診てきた脳内科医が提案
「不安脳」が劇的に変わる42のトレーニング

新型コロナウイルスの蔓延、ロシアのウクライナ侵攻……日々不安を伝えるニュースや出来事に、心が落ち着かないあなたに贈る「脳を劇的に変える」トレーニング。
1万人の脳を診てきた脳内内科医の加藤俊徳先生が、「ラクに」「落ち着いて」生きる方法を提案。

[不安脳を変えるトレーニングの例]
感情を口に出す
不安を数値化
ニュースは週1
1000円で買い物
10分早く出勤
音読する
最悪の結果と対比
推し活
etc.

作品の情報

メイン
著者： 加藤俊徳

フォーマット 書籍
発売日 2022年06月
国内/輸入 国内
出版社扶桑社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784594088507
ページ数 244P
判型 四六

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