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シリコンバレー式 globodyフィットネス

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構成数 : 1

  1. 1.[書籍]

Google、Apple、テスラのエグゼクティブたちが絶賛!
時間がないすべての人に送る、"結果を出せる"最新エクササイズ初公開。

著者は、シコンバレーのGoogle本社でエクササイズを教える他、最先端企業のエグゼクティブをクライアントに持つフィットネストレーナー。
超多忙なビジネスパーソンたちが彼女に要求するのは、「短時間で効率よくボディメイクしたい」「体だけでなく、心も整えたい」ということ。
そのリクエストに応えて誕生したのが、ピラティスをベースに、筋トレと有酸素運動を融合させたエクササイズ「globody(グローボディ)」です。

1つのプロフラムは約3分。
脂肪が効率よく燃える、最大心拍数の4～6割の強度で大きく筋肉を動かす『ファットバーン』と、小さい動きでインナーマッスルを刺激する『パルシング』を組み合わせた、唯一無二の構成です。

1日1つ行うだけでもOK。
場所をとらず、道具も必要ないので、仕事や家事の合間に取り入れやすいのも特徴です。

エクササイズ動画のQRコード付き!

作品の情報

メイン
著者： Saya

フォーマット 書籍
発売日 2022年07月28日
国内/輸入 国内
出版社講談社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784065290033
ページ数 144
判型 A5

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