Name: うの・AYA わがままBodyトレーニング 見た目も体内も-5才!
Price: 1540 JPY

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書籍

うの・AYA わがままBodyトレーニング見た目も体内も-5才!

神田うの、 AYA

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商品の情報

フォーマット	書籍
構成数	1
国内/輸入	国内
パッケージ仕様	-

発売日	2022年07月14日
規格品番	-
レーベル	小学館
ISBN	9784093115209
版型	B5
ページ数	80P

商品の説明

AYAメソッド史上最も初心者向け!

「つらいのはムリ、キレイ&元気でいたい!」
そんなわがままもOK!で、うのが3年間継続中。

神田うのが47才になっても健康美を進化させているのは、フィットネスプロデューサー・AYAさんのトレーニングを受けているから。

AYAさん考案の自宅でできるシンプルなトレーニング方法をうのとチャレンジ。

おうちでできる有酸素運動(クイックステップ)+イスを使ったかんたん腹筋3回から始める!

パーフェクトBODYのAYAさん。彼女のトレーニングというと、ハードでストイックなのでは?と心配する必要なし。

フィットネスビギナーでもOKの自分のレベルに合わせて誰もが無理なく続けられるメソッドを紹介します。

作品の情報

メイン

著者

：

神田うの

、 AYA

収録内容

構成数 | 1枚