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うの・AYA わがままBodyトレーニング 見た目も体内も-5才!

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フォーマット 書籍
発売日 2022年07月14日
国内/輸入 国内
出版社小学館
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784093115209
ページ数 80
判型 B5

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

AYAメソッド史上最も初心者向け!

「つらいのはムリ、キレイ&元気でいたい!」
そんなわがままもOK!で、うのが3年間継続中。

神田うのが47才になっても健康美を進化させているのは、フィットネスプロデューサー・AYAさんのトレーニングを受けているから。

AYAさん考案の自宅でできるシンプルなトレーニング方法をうのとチャレンジ。

おうちでできる有酸素運動(クイックステップ)+イスを使ったかんたん腹筋3回から始める!

パーフェクトBODYのAYAさん。彼女のトレーニングというと、ハードでストイックなのでは?と心配する必要なし。

フィットネスビギナーでもOKの自分のレベルに合わせて誰もが無理なく続けられるメソッドを紹介します。

作品の情報

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著者： 神田うの 、 AYA 、 AYA

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