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がんばらなくても2週間で-3kg 医者が教える奇跡の16時間

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フォーマット 書籍
発売日 2022年07月14日
国内/輸入 国内
出版社宝島社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784299031686
ページ数 128P
判型 A5

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

「16時間断食」は継続しやすく、効果があるダイエット法として今注目を集めています。
本書では16時間断食の効果を高めるために、健康と美容のためにぜひ取り入れたい食材や、効果的な運動法やマッサージ法も紹介。
「ただやっているだけでは効果がでない」「より効果をだしたい」とう方のため、正しい16時間断食の方法教えます!

作品の情報

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監修： 石原新菜

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