いつも機嫌がいい人の小さな習慣 仕事も人間関係もうまくいく88のヒント

構成数 : 1枚

CHAPTER1 あなたの未来を変える、ちょっとした習慣
雨の日ほど笑顔で過ごす/挨拶をするときは、相手に体ごと向ける/身近にいる人ほど「ありがとう」を言う/「使わない」と思ったモノは、3秒以内に捨てる/ときどき空を見上げる/意識して「ゆっくりと丁寧に」動く/朝起きたときにベッドを整える/など

CHAPTER2 漠然とした不安が解消できる、お金に好かれる習慣
「安いから」ではなく、「本当に欲しいから」買う/ワクワクする"目的"をもって貯金する/「モノ」より「経験」にお金をかける/自分自身に投資する/財布の中はいつもきれいに整理しておく/「お金で買える幸せ」「お金で買えない幸せ」をバランスよく求める/「自分の経済的価値」を意識する/など

CHAPTER3 コミュニケーションがとれて、仕事がスムーズになる習慣
相手の名前をたくさん呼ぶ/人のいいところはすぐに口に出す/相手が断りやすくして頼む/小さな親切をちょこちょこする/挨拶にひと言添える/「ありがとう」にひと言添える/正しいことを言うときほど控えめに/など

CHAPTER4 感情の整理ができて、上機嫌で過ごせる習慣
「言葉」の力を味方につける/「ま、いっか」で肩の荷を降ろす/悩みは「どうして?」ではなく、「どうしたら?」で考える/悲しみにも「ありがとう」を見つける/不運な目に遭ったら、「この程度でよかった」と考える/1日1回、「ひとり時間」をもつ/辛いときこそ「ユーモア」を見つける/など

CHAPTER5 ゴールを設定して道のりを考える、段取り上手な人の習慣
10年後の「こうなったら最高!」な自分を妄想する/6～7割できれば上出来とする/仕事の終わりに「明日やることリスト」を書いておく/「なぜこれをやるの?」と、目的を意識する/「遊び」の予定を先に入れる/つねに少しだけ余力を残す/迷ったら「原点」に戻る/など

CHAPTER6 時間の使い方を変えて、幸せ時間をつくる習慣
生活の優先事項を3つ以内に絞る/15分、余裕をもって行動する/時間を細かく分けて、集中する時間をつくる/休日は「なにもしなくていい時間」をつくる/「できないことはしない」と決める/損得より「気分がいいこと」を基準にする/「与えられた人生の時間」を意識する/など