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開脚はできなくていい!カラダが10歳若返る鎌田式ずぼらストレ

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フォーマット 書籍
発売日 2022年06月22日
国内/輸入 国内
出版社宝島社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784299030658
ページ数 128P
判型 A5

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

ベストセラー作家・鎌田實先生のストレッチ本です。開脚はできなくても大丈夫! 73歳でも冬には時間があればスキーに繰り出し、見事に滑走する医師ならではのストレッチ法、自らをズボラと称する自身の簡単ストレッチをあますところなく掲載。腰痛・肩こり・不眠・疲れなどに効き、体調を改善し、生き生きとした人生を送れるメソッドを本書で紹介します。自律神経に効く生活改善やストレス解消法、考え方のヒントなども紹介します。

作品の情報

メイン
著者： 鎌田實

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