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70歳からの生き方が寿命を決める!健康長寿の新常識 TJ MOOK

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フォーマット ムック
発売日 2022年06月08日
国内/輸入 国内
出版社宝島社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784299030627
ページ数 80
判型 A4

構成数 : 1枚

  1. 1.[ムック]

健康で生き生きとした80代を迎えるための習慣

健康に老いるためにやめたほうがいいこと 続けるべきこと

シニアを30年以上診てきた高齢者専門の精神科医 和田秀樹氏が監修

70代で新たに始めたことが老化を食い止める!!

間違った習慣が老化を加速させる!
70代限定!老いを遅らせる食事&運動

【体と頭を元気にする5つの法則】
■認知症を予防する!運転免許は返納しない

■意欲アップ&男性ホルモン増 1日100gの肉を食べる

■多剤服用による不調を回避!薬を見直す

■死亡リスクが低下!ダイエットはしない

■もはや老化現象のひとつでしかない 認知症を恐れない

人生100年時代――80代でも健康で若々しい人と80代でよぼよぼになってしまう人の差は、実は70歳からの生き方にあることがわかってきました。
70代をいかに過ごすかで、老化のスピードを遅らせ、その後健康で長生きできる期間が変わってくるのです。70歳は「寿命の分岐点」。
どのように生きるべきかを、高齢者医療を専門とする名医が詳しく解説します。

作品の情報

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監修： 和田秀樹

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