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お風呂で健康!湯ったり体操 TJ MOOK

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構成数 : 1

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お風呂でトレーニングをすると、浮力の作用で筋肉の緊張が緩まり、リラックス効果も高まります。また水の効果もあって誰でも手軽に実践できます。
本誌では不調改善や筋力アップ、ダイエットなど、お風呂でリラックスしながらできるトレーニング45種類を紹介します。
特別付録として、目的別プログラムが掲載の「お風呂で使える!両面ポスター」付きです。

作品の情報

メイン
監修： 森俊憲

フォーマット ムック
発売日 2022年06月08日
国内/輸入 国内
出版社宝島社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784299030849

特典情報

封入特典
両面ポスター

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