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おにぎりと味噌汁だけ ほぼ10分で完成!食べて健康になる朝食

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構成数 : 1

■Chapter1 大人気! 定番のおにぎりと味噌汁
鮭おにぎり+ほうれん草バターの味噌汁
おかかしょうゆおにぎり+丸ごとトマトの味噌汁
炒めツナおにぎり+納豆とねぎの味噌汁 etc.

■Chapter2 元気になるおにぎりと味噌汁
焼きとうもろこしおにぎり+石狩汁
たこ焼き風おにぎり+玉ねぎとわかめの味噌汁
いわしの蒲焼きおにぎり+とろろ味噌汁 etc.

■Chapter3 腸を整えるおにぎりと味噌汁
枝豆塩昆布おにぎり+コーンクリーム味噌汁
きんぴらおにぎり+豚肉と茄子の味噌汁
ブロッコリーおにぎり+サムゲタン風味噌汁 etc.

■Chapter4 免疫力を上げるおにぎりと味噌汁
ねぎ味噌焼きおにぎり+けんちん汁風味噌汁
ねぎチャーシューおにぎり+カレーレモン味噌汁
ビビンパ風おにぎり+にんにく味噌汁 etc.

■Chapter5 脳にいいおにぎりと味噌汁
肉味噌おにぎり+レモン味噌汁
さばのおにぎり+ゆずと里いもの味噌汁
納豆おにぎり+キムチ豆乳味噌汁 etc.

■Chapter6 心を整えるおにぎりと味噌汁
とろけるチーズおにぎり+ブイヤベース風味噌汁
鶏しょうがおにぎり+台湾の豆乳スープ風味噌汁
かぼちゃおにぎり+さきいかの味噌汁 etc.

  1. 1.[書籍]

朝食は「おにぎりと味噌汁だけ」でいい!!
最新の栄養学でも実証されている
おいしくて健康になれる朝食献立50日分を紹介!!

「おにぎりと味噌汁だけ」の朝食は…

□10分ほどで作れるので、忙しい朝でもラク!
□朝に必要な栄養が摂れる!
□その日の気分や体調に合わせて選べる!
□「免疫力UP」「脳の活性化」「ダイエット」などに効果あり!

などなど、いいことづくめ!
大人から子どもまで、朝食に悩んでいるすべての人におすすめです!!

作品の情報

メイン
著者： 表洋子
監修： 柴田重信

フォーマット 書籍
発売日 2022年04月27日
国内/輸入 国内
出版社ワニブックス
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784847071904
ページ数 96P
判型 A5

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