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大人のための整えるヨガレッスン 姿勢、睡眠、代謝がよくなり、疲れやコリ知らずの体に 学研ムック

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フォーマット ムック
発売日 2022年05月25日
国内/輸入 国内
出版社Gakken
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784056116731
ページ数 80P

構成数 : 1枚

  1. 1.[ムック]

心と体を整えるために役立つヨガのポーズを10分のコースにした「デトックスヨガ」や、いすに座ったままで肩や腰のこりをとれる「椅子ヨガ」、深く質の良い睡眠にみちびく「寝る前ヨガ」など効果抜群のヨガを人気講師たちが教えます。動画付きで初心者も安心

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