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食べる時間を変えるだけ!知って得する時間栄養学 TJ MOOK

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構成数 : 1

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「時間栄養学」とは、「なにを、どれだけ」に加えて「いつ食べるか」を考慮した新しい栄養学です。食べ物を摂る時間によって異なる、血糖値や腸内細菌、脳への影響、さらに肥満や睡眠、病気などとの関連も解明されてきています。本誌では、そんな時間栄養学をビジュアルとともにわかりやすく解説。朝・昼・夜で食べると効果の高い献立レシピや筋肉や脂肪燃焼に効果のある時間なども紹介します。食材別、摂取すると栄養効果の高い時間を示した摂取時間割ポスター付き!

作品の情報

メイン

フォーマット ムック
発売日 2022年05月11日
国内/輸入 国内
出版社宝島社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784299029522

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