| フォーマット | 書籍 |
| 発売日 | 2022年03月14日 |
| 国内/輸入 | 国内 |
| 出版社 | 旺文社 |
| 構成数 | 1 |
| パッケージ仕様 | - |
| SKU | 9784010114094 |
| ページ数 | 128 |
| 判型 | A5 |
構成数 : 1枚
1章 今の自分をよく知ろう!
続かなかったのはどんなこと?
なぜ続かなかったんだろう?
続けられたらどんな気分?
2章 こんなにある! 続けるための方法
まずは三日坊主でもOK!
ルーティン(日課)にしてしまおう
目標を見つけよう
大きい目標は小さい目標に分けよう
友だちと一緒にやってみよう
楽しめることをつくろう
続けたことを記録しよう
ふり返って、自分をほめよう
自分に合う続け方を見つけよう
まわりの人に宣言してみよう
3章 やりたくないとき・挫折したときは?
夢や目標なんてよくわからない
やる気がなくなってしまったら
なんだかとにかくやりたくない
つらいときは、休んでもいい
やめる力も,とても大切
別のことにトライしてもOK
続ける力がついたら,どうなる?

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