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更年期前後がラクになる! おうちヨガ入門 TJ MOOK

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フォーマット ムック
発売日 2022年04月18日
国内/輸入 国内
出版社宝島社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784299028600

構成数 : 1枚

  1. 1.[ムック]

産婦人科専門医・医学博士・スポーツドクターである高尾美穂先生を著者に迎えた、大人の女性の悩みを解決するヨガの本です。
骨盤底筋の機能低下による尿もれや、体の「なんとなく不調」にも効くやさしいポーズ、毎日続く体の動かし方を紹介します。
高尾先生ご自身によるポーズの実例で不慣れな人にもわかりやすい。テレビで先生を知った人はもちろん、軽く体を動かしたい人にもおすすめの一冊です。

作品の情報

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著者： 高尾美穂

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