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血圧がみるみる下がる!8秒ジャンプ

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フォーマット 書籍
発売日 2022年03月03日
国内/輸入 国内
出版社文響社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784866514833
ページ数 120
判型 A5

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

「結局、何をすれば本当に血圧が下がって安定するのか?」
……医師みずから考え続けて、たどりついた答えが「8秒ジャンプ」でした。

高血圧は、治療しないと高率で寿命を縮めます。
なのに放置している人が大半。今や3人に1人が高血圧患者という時代です。
「減塩」「ウォーキング」「降圧薬」など対策はたくさんあるのに患者数が増える一方なのです。
おかしいと思いませんか?

高血圧専門医の著者が自身の高血圧と向き合い、出した答えは「続けやすい運動(セルフケア)」を実践すること。
著者がみずから試して、効果を実感したのが「8秒ジャンプ」でした。
ジャンプであればいつでもどこでも行え、しかも簡単で運動強度も高く、降圧効果が期待できます。
著者自身も8秒ジャンプを実践し、150ミリの血圧が130ミリに下がって安定し、体重は10キロやせ、内臓脂肪も激減しました。
さらに、ジャンプを試した患者さんの中には、
・血圧150ミリ→120ミリ
・中性脂肪200ミリグラム→120ミリグラム
・ヘモグロビンA1c8%→7%
・認知症の前段階が改善
といった変化の現れた人もいます。

8秒ジャンプがなぜここまで効くのか、ほかにどんな病気や症状に効果が期待できるのか、くわしいやり方から効力アップ法まで徹底解説します。

作品の情報

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著者： 伊賀瀬道也

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