動きのコツを教えます 自宅でできる脳卒中当事者のリハビリ・ガイド

構成数 : 1

【第1章】リハビリのための脳科学
*リハビリの目的は脳を書き換えること
[ステップ1]麻痺している側の手足を生活で使う
[ステップ2]身体の感覚を意識する
[ステップ3]がんばらずにゆっくり動く
[ステップ4]簡単な動きから始める

【第2章】具体的なリハビリの進め方
1リハビリ前の状態を確認する
2動きにくさの原因を知る
3リハビリをする
4リハビリ後の状態を確認する
5リハビリ方針を決める

【第3章】ひとりでできるリハビリ 脚編
[場面別/脚のリハビリ]
(1)動きの難易度:高・内反の方向け「(歩く基礎)内反」
(2)動きの難易度:中・内反の方向け「(立つ基礎)立位左右重心移動」
(3)動きの難易度:低・内反の方向け「(立ち上がり基礎)屈曲相と伸展相」
(4)動きの難易度:低「(座る基礎1)左右重心移動」
(5)動きの難易度:低「(座る基礎2)骨盤前後傾」
(6)動きの難易度:高・ひざ折れの方向け「(歩く基礎)ひざ折れ・クロウトゥー」
(7)動きの難易度:中・ひざ折れの方向け「(立つ基礎)立位左右重心移動」
(8)動きの難易度:低・ひざ折れの方向け「(立ち上がり基礎)屈曲相と伸展相」
(9)動きの難易度:高・反張ひざの方向け「(歩く基礎)反張ひざ」
(10)動きの難易度:中・反張ひざの方向け「(立つ基礎)立位左右重心移動
(11)動きの難易度:低・反張ひざの方向け「(立ち上がりの基礎)屈曲相と伸展相
(12)動きの難易度:高・「(歩く基礎)ぶんまわし、ひっかかり、足が重い」
(13)動きの難易度:低「(座る応用)食事中に左右に手を伸ばす」
(14)動きの難易度:低「(座る応用)食事中に斜めうしろへ手を伸ばす」
(15)動きの難易度:低「(座る応用)トイレで大便を気張る」
(16)動きの難易度:低「(座る応用)トイレで座ってお尻を拭く」
(17)動きの難易度:低「(立ち上がり応用)手すりの使い方による難易度調整」
(18)動きの難易度:中「(立ち上がり応用)椅子とソファの違い」
(19)動きの難易度:中「(立つ応用)立って歯磨き」
(20)動きの難易度:中「(立つ応用)キッチン 前かがみで洗い物」
(21)動きの難易度:中「(立つ応用)キッチン 横に手を伸ばす」
(221)動きの難易度:中「(立つ応用)キッチン しゃがむ」
(222)動きの難易度:中「(立つ応用)キッチン しゃがんで横に手を伸ばす」
(23)動きの難易度:中「(立つ応用)キッチン 斜めうしろに手を伸ばす」
(24)動きの難易度:中「(立つ応用)キッチン 背伸びして上の棚に手を伸ばす」
(251)動きの難易度:中「(立つ応用)キッチン 麻痺している側への横歩き」
(252)動きの難易度:中「(立つ応用)キッチン よい側への横歩き」
(26)動きの難易度:中「(立つ応用)トイレのレバーに手を伸ばす」
(27)動きの難易度:中「(立つ応用)トイレでお尻を拭く」
(28)動きの難易度:中「(立つ応用)トイレでスボンの上げ下げ」
(29)動きの難易度:中「(立つ応用)洗濯物を干すためにベランダの段差をまたぐ」
(30)動きの難易度:中「(立つ応用)電車やバスでバランスを取る」
(31)動きの難易度:高「(歩く応用)うしろ歩き」
(32)動きの難易度:高「(歩く応用)階段のぼり」
(33)動きの難易度:高「(歩く応用)階段降り」
(34)動きの難易度:高「(歩く応用)速く歩く(横断歩道)」
(35)動きの難易度:高「(歩く応用)坂道のぼ<...