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1%のやる気があれば今すぐ始められる! 見た目リセットダイエット

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構成数 : 1

・プロローグ
・STEP1 見た目リセットのためのダイエットルーティン
・STEP2 1DAY-7DAY BASIC 基本を作る1週間
・STEP3 8DAY-14DAY ADVANCED 勝負の1週間
・Diet Column1 私たち、「見た目リセットダイエット」しました!
・Diet Column2 たろにぃのリアル食事日記
・Diet Column3 たろにぃの「好物」を教えて!
・Diet Column4 たろにぃ愛用アイテムCollection
・Diet Column5 たろにぃの素顔に迫るQ&A

  1. 1.[書籍]

1%のやる気があれば今すぐ始められる! 見た目リセットダイエット
著者 たろにぃ監修 脇田 行
定価: 1,430円(本体1,300円+税)
発売日:2021年11月25日 判型:A5判 商品形態:単行本 ページ数:128 ISBN:9784046054678
俺がお前を絶対ヤセさせる! 20秒やって10秒休む14日間プログラム!
失敗を繰り返しながら、自身も-12キロのダイエットに成功した、人気YouTuberたろにぃ。
モットーは「ダイエットはやせることよりも、簡単すぎて失敗しようがないことを毎日続けることの方が大切」。その思いで毎日配信する動画は、「他のエクササイズ動画は1日でざせつしたけど、たろにぃさんのは続けられる!」「生まれて初めて1か月続いた!」など、大評判。
本書では誰でも続けられるたろにぃエクササイズを、「見た目が変わる14日間プログラム」として、大きな写真で分かりやすく解説。QRコードを読み込んで見れる動画付きで、たろにぃと一緒にトレーニングできます。筋トレを1分続けるのも、運動の習慣のない女性にとってはタフなもの。本書のプログラムでは、1つのエクササイズ時間は20秒、10秒休んで次のエクササイズへと進むので、達成感を得やすく飽きずに楽しめるのが特徴。「自分磨きを躊躇しない」、そんな14日間を本書で過ごしてみませんか。

作品の情報

メイン
著者： たろにぃ
監修： 脇田行

フォーマット 書籍
発売日 2021年11月25日
国内/輸入 国内
出版社KADOKAWA
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784046054678
ページ数 128
判型 A5

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