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春夏秋冬 疲れ取りごはん 心も体も軽くなる「食べ養生」大全

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構成数 : 1

序章 「疲れ取りごはん」とは?
第1章 春(3～5月)の食べ養生
第2章 夏(6～8月)の食べ養生
第3章 秋(9～11月)の食べ養生
第4章 冬(12～2月)の食べ養生
第5章 健康増進「手作り調味料」
第6章 元気を補う「疲れ取りおやつ」

  1. 1.[書籍]

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「ウェルネスキッチン」が書籍になった!

【春(3～5月)の食べ養生】
イライラする・落ち込む・うつっぽい……
→山菜・ハーブで自律神経を整える

【夏(6～8月)の食べ養生】
食欲不振・夏太り・腸疲労……
→彩り野菜で夏バテ撃退!

【秋(9～11月)の食べ養生】
だるい・眠い・頭痛や肩こり……
→食物繊維でデトックス

【冬(12～2月)の食べ養生】
冷える・のどが痛い・肌トラブル……
→発酵食品で免疫力アップ!

季節の体調と旬の食材を組み合わせた
「抗酸化×抗炎症レシピ」で心も体も軽くなる!

YouTubeで大反響の
「手作り調味料」&「疲れ取りおやつ」も満載。

作品の情報

メイン
著者： 関口絢子

フォーマット 書籍
発売日 2022年01月28日
国内/輸入 国内
出版社KADOKAWA
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784046054784
ページ数 200
判型 A5

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