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肩甲骨はがしすべての体操の動画が見られるQRコードつき TJ MOOK

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フォーマット ムック
発売日 2022年02月17日
国内/輸入 国内
出版社宝島社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784299026040
ページ数 63P

構成数 : 1枚

  1. 1.[ムック]

続々重版の大人気「肩甲骨はがし」シリーズ最新刊は動画つきで登場!
「肩甲骨はがし」とは、ガチガチに固まった肩甲骨を筋肉のこわばりからはがし、コリから解放すること。
本書では、肩甲骨を中心とした6つの大きな筋肉をほぐして、肩コリ・四十肩・首コリ・背中の痛みなど、さまざなな上半身のコリと痛みを解消するメソッドを紹介します。
しかも、今回は、すべてのストレッチをわかりやすい動画で見られます。誌面だけでは、伝えきれなかった細かい動きまでわかるので、自力でコリを克服できますよ!

あなたの肩甲骨ガチガチレベルをセルフチェック!
Part1 がんこなコリを解消する! 「肩甲骨はがし」とは?
Part2 やってみよう! 肩甲骨はがし7日間チャレンジ
Part3 日常の正しい姿勢で肩甲骨はがし習慣を身につけよう!

作品の情報

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監修： 藤縄理

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