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脚やせ本 一日2分で細くなる!

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フォーマット 書籍
発売日 2021年12月22日
国内/輸入 国内
出版社講談社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784065269152
ページ数 128
判型 A5

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

大人気ボディワーカーが教える、最新・脚やせメソッド。
一日2分のエクササイズで股関節を整えれば、細くまっすぐな脚に!

全エクササイズ、著者のわかりやすい解説&実演動画つき。

やみくもにマッサージや筋トレをしても、脚は細くなりません。
脚やせの鍵となるのが股関節!
脚が太いと悩む多くの女性は、股関節が内向きにねじれていて、
それが太ももの張り出しやO脚の原因です。

また、お尻の筋肉がサボっていることも、脚が太くなる原因のひとつ。
本来お尻がやるべき仕事を、脚が代わりにやらなければらず、
そのせいで脚の筋肉が張り、太くたくましく見えてしまいます。

本書では、たった2分でできる効率のよいエクササイズ「ぷり尻ランジ」を提案。
このエクササイズだけで、股関節を整えるストレッチと、お尻の筋トレの両方が一度にできます。

また、余裕がある方や、より効果を求める方向けに、
股関節の全方位ストレッチや、ひざ下まっすぐストレッチ、
お尻筋トレ、脚のお悩み別のトレーニングも紹介。

この1冊で、脚は必ず細くなります!

作品の情報

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著者： 森拓郎

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