序 「ハブられる」とは

第1章 なぜハブるのか——同化と異化の生理
1 「違うもの」を無意識に排除してしまう原則
2 グループで働く同調圧力
3 吐き出す受け皿を求めて

第2章 排除する深層心理
1 集団を結びつける同類愛
2 いじめを行う心理には憎悪と愛情がある
3 みんなでやれば怖くない——無自覚・無責任の原則
4 憎悪と愛情はすでに家族内で始まっている

第3章 反射的に排除する心身
1 心は身体と連動している
2 心は消化器
3 心の中に異物を置けるように

第4章 日本語から考えてみる——多義的で曖昧な言語を使う心
1 不明瞭な言葉の使い分け
2 言葉の特質に慣れる
3 絶対がなく、全体が見えにくい
4 言葉は舞い散って、水に流されていく

第5章 異類を排除する物語を読む
1 異類と結婚する悲劇
2 外国の異類婚姻物語を読む
3 重要な役割を担うのは〈あなた〉
4 化け物の正体は何か

第6章 〈あなた〉との「つながり」——親子関係から考える
1 人間には裏がある
2 裏の「見にくさ」
3 異なる世界への橋渡し役としての〈あなた〉

第7章 人生を劇として見る——「心の台本」を紡ぎ直すために
1 人生という劇を生きる
2 悲劇としての「心の台本」を読み直してみる
3 人には「心の楽屋」が必要

第8章 心の構え方——自己を構造化する
1 「自分がない」から「私がいる」へ
2 三角関係から自己の本格的構造化が始まる
3 心の三角関係
4 自己矛盾と葛藤をどう生きるか

第9章 生き残る〈私〉が相手を変える
1 神のいない「人前劇場」
2 〈みんな〉に向き合うには準備期間が必要
3 「心の楽屋」を見つけるために

第10章 人生を渡す
1 自分を認める
2 〈私〉が人生物語を紡ぎ出す
3 〈私〉らしい人生物語を

さいごに 心の専門家へ

あとがき