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ゆるませ養生 "何だかしんどい"を楽にする「自分を大事にする作法」

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構成数 : 1

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実践しやすい養生ツイートで人気の鍼灸師が教える、心と体のバリア機能を上げる毎日のコツ。疲れない体を手に入れよう!

「頑張り方」は知っているけど、「休み方」は知らないあなたへ――

何かとつい頑張りすぎてしまう私たち。この「頑張る」の対になるのが「養う(養生)」です。現代人には、「養い」が決定的に不足しているのです。いつの間にかあなたに染みついた「頑張りグセ」が少しずつ「養いグセ」に変化して、今よりもっと余裕のある、豊かな生活ができますように。――著者

☆体の疲れをとるには
→手のひらでおへその下を温める
☆脳の疲れをとるには
→足湯をする
☆緊張・ストレスをとるには
→爪もみをする
☆肩こりをとるには
→手の合谷のツボを押す
……etc.

もっと元気になりたい人の「養生の新常識」!

作品の情報

メイン
著者： すきさん

フォーマット 書籍
発売日 2021年10月25日
国内/輸入 国内
出版社大和書房
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784479785439
ページ数 240
判型 46

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