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いちばん親切な更年期の教科書【閉経完全マニュアル】

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フォーマット 書籍
発売日 2021年10月14日
国内/輸入 国内
出版社世界文化社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784418214167
ページ数 224
判型 四六

構成数 : 1枚

第1章:閉経までに知っておきたい!【更年期A to Z】
第2章:更年期症状を自分で治すセルフケア【食事と睡眠の整え方】
第3章:自律神経を整え骨盤底筋を鍛える【ゆるラクヨガ】
第4章:上手な婦人科のかかり方【HRTと漢方治療】
第5章:かかりやすい病気から身を守る【女性のがんと生活習慣病】
第6章:人生が変わる!閉経後の備え方【アフター更年期のコツ】

  1. 1.[書籍]

アラフォーから備えたい閉経前後のロードマップ

40代は女性の人生の大転換期。女性ホルモンの分泌量が急減する45歳以降はさまざまな不調に悩まされます。本書では、◎更年期がはじまるサインは?◎ホットフラッシュはなぜ起こる?◎ほかの病気との見分け方は?◎更年期のうつは何科にかかればいい?◎尿もれや頻尿を何とかしたい◎HRTでがんになる?◎更年期の不調はいつまで続く?ほか、不安と疑問に専門医が全力回答!セルフケア&治療で上手に乗り切る。

作品の情報

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著者： 高尾美穂

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