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結局、自律神経がすべて解決してくれる

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  1. 1.[書籍]

不眠、不安、慢性疲労、リモートワーク不調、天気痛、更年期障害、多汗症、メタボ、肌荒れ......。
大丈夫。
すべて自律神経が整えば解決していきます。
とっても簡単に取り入れられて、毎日感じている不調を解消する方法を第一人者がやさしく解説!

「疲れやすくなった」「なんだかダルい」
「なかなか眠れない」「体が重い」
「すぐイライラしてしまう」......。
最近、こんな不調を感じていませんか?
原因は、「自律神経の乱れ」です。
自律神経は変化にとても敏感で、そして変化にとても弱いです。
ちょっとしたことですぐに乱れ、体調不良やメンタル不調の原因になります。
世の中が大きく変わった2020年。
私たちの生活も一変しましたが、それでも新しい生活に適応しようと、懸命に努力を重ねてきました。
ですが、その努力の裏で私たちの自律神経は弱り切っていたのです。
いま、なんらかの不調や疲れを感じているとしたら、それは「自律神経を整えよう」という体からのサインです。
自律神経の乱れは不調を呼び、そのまま放置しておくと、不調は病の入り口となります。ですが、安心してください。
自律神経は乱れやすいですが、方法さえ知っていればすぐに整えることができます。

本書は、自律神経研究の第一人者である著者が約20年にわたり研究したどりついた集大成です。
あなたがいま感じている不調と自律神経の関係とはなんなのか。
そもそも自律神経とはなにか、どなたが読んでもわかるように優しく丁寧に解説しました。
そして自律神経の整え方も、みなさんのそれぞれの生活スタイルに合わせて選べるよう、いくつもご紹介しています。
いずれも、とっても簡単で続けやすいものを選んでいます。

本書で自律神経との良い付き合い方を見つけて、イキイキとした毎日を送ってください。きっといま感じている不調もスッと軽くなり、そして改善していくはずです。

作品の情報

メイン
著者： 小林弘幸

フォーマット 書籍
発売日 2021年07月20日
国内/輸入 国内
出版社アスコム
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784776211600
ページ数 264
判型 A5変形

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