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関節に効く!整形外科医が教える簡単トレ 部位別トレーニングで痛みが消えて、ずっと健康! TJ MOOK

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フォーマット ムック
発売日 2021年11月
国内/輸入 国内
出版社宝島社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784299022868
ページ数 79P

構成数 : 1枚

  1. 1.[ムック]

足首、ひざ、股関節、手、ひじ、首、肩、腰……加齢による関節や腱の不調、痛みがやってくる前に、簡単なメンテナンスを行ってそれらの寿命を延ばし、身体の機能を維持向上しましょう。本誌では、関節トラブルの予防と改善に効果のあるトレーニング法を整形外科医の先生がわかりやすく解説しているので安心。もちろん高齢者の方でも、一人で安心して実践できます。いつまでも元気に歩いて健康に過ごせる身体を手に入れましょう!

作品の情報

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監修： 橋本健史

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