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一生もののセルフケア 月のヨガ

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フォーマット 書籍
発売日 2019年10月24日
国内/輸入 国内
出版社大和書房
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784479784821
ページ数 128
判型 A5

構成数 : 1枚

part1 月のヨガで整える
part2 新月～上弦の月の頃のヨガ
part3 上弦の月の頃～満月の頃のヨガ
part4 満月～下弦の月の頃のヨガ
part5 下弦の月の頃～新月の頃のヨガ

  1. 1.[書籍]

からだ本来がもつ自然な流れや調和へと導く月のヨガで、女性ホルモンに寄り添い毎日を楽に快適に。本来のまん丸な自分に。

ヨガのある暮らしで、楽に過ごしやすい毎日に

からだ本来がもつ自然な流れや調和へと導く「月のヨガ」。
自分のサイクルや月の満ち欠けに合わせたヨガで、女性ホルモンに寄り添い毎日を楽に快適に過ごしましょう。

また、女性はからだに不具合が起きるというと、月経時やPMSと現れることが多くなります。女性の多くがアーユルヴェーダでいうところの「風のエネルギー」を乱しやすい環境で過ごしていることも一因です。ヨガの姉妹科学といわれるアーユルヴェーダを取り入れたライフスタイルは、ムーンサイクルを健やかに過ごすヒントとして役立ちます。

「月のヨガ」で、本来のまん丸な自分にくつろぐひとときとなりますように。

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