日経ウーマン 2021年9月号

構成数 : 1枚

特集1 私を取り戻す! 最高の 「休み方」
・私を取り戻す! 最高の 「休み方」
・休息と充実を心から味わえる4つのヒント 心が休まらない休日から抜け出すには?
・CASE:01 カフェ巡りと絵を描く至福の週末 デジタルデトックスも意識(018p)
・CASE:02 週末の朝イチ家事で頭をリセットし、午後はやりたいことだけに集中(020p)
・CASE:03 "ミニマム家事"と"ひとり時間"が週末外遊び&晩酌タイムを楽しむ秘訣(022p)
・CASE:04 2万歩目指すアクティブデーとのんびりオフの週末を満喫(024p)
・CASE:05 大好きなテレビ時間を確保してから遊び&ひとり時間をバランス良く!
・ 「戦略的ダラダラ」 で最高の休息! 後ろめたさゼロ(028p)
・プログラミング的思考で計画倒れにサヨナラ
「どこにも出かけられなかった」 「何もできなかった」 がなくなる !?
・休日に脳の疲れを完全リセットする10のコツ 正しい脳の休め方で、不調を防ぐ!
・心がフッとラクになる やめてもいいこと15 習慣、人間関係、考え方…(034p)
・世代別リスクに備える 休日ラクになれる 正しい体と心の休ませ方
20代から50代まで 変わる 「体の変化と処方箋」
・幸福感が高まる! オランダ流 「何もしない」 週末のススメ
オランダ人の休日はこんなにのんびり(040p)
・心の雑念をリセットする掃除習慣 休日5分のマインドフルネス(042p)
・最高のひとり時間が過ごせる! 「女子ソロキャンプ」 入門Q&A(044p)
・20代～50代まで 至福の 「休日ひとり時間」 の過ごし方(046p)
特集2 資格&スキルがお金になるまで リアル白書
・資格&スキルがお金になるまで リアル白書
FP、キャリアコンサルタント、ITスキル…で一生 「稼げる私」 になる!
・転職、副業… 資格&スキルを仕事につなげた人のセキララ白書(054p)
・資格&スキルを 「稼ぐ力にする」 5つのコツ(058p)
・2021年の今、隠れたニーズあり! 本当に使える資格&スキルを厳選!
特集3 働く女子のrealひとり旅
・働く女子のrealひとり旅 旅の感動とワザをみんなでシェア(068p)
・ 「旅のプロ」 たちの最高のひとり旅playback 次の旅に使える 「ワザ」 も満載(070p)
・旅気分にどっぷり浸れる小説 ・ エッセイ ・ 漫画
次の休みは 「本」 で日本 ・ 世界を旅しよう(076p)
・みんなが旅した、ひとり旅の思い出とアイデアをシェアしよう!
・教えて! みんなの旅の必需品&便利アイテム
「その手があったか! 」 から、 「え、そんなものも? 」 まで(081p)
特集4 いらないモノの手放し方
・スッキリ暮らす人の いらないモノの手放し方 人の役に立てる、プチ収入になる(085p)
・何を残して、何を捨てる? 部屋がスッキリしている人の手放しルール(086p)
・迷うあなたの強い味方に! 手放しお助けサービス(091p)
・ 「まだ使えるのに…」 を次へつなぐ! 知っておきたい寄付先リスト(092p)
COVER INTERVIEW
・有村架純
居場所のなさや孤独を感じる人がいないよう、ぬくもりのある言葉を掛けられる人になりたい(009p)
女性リーダーの 「私が泣いた日」
…ほか