AERA 2021年8月30日号＜表紙: 中西麻耶＞

構成数 : 1枚

●巻頭特集は「やせる身体は夜つくる」
気温が低く、体を温めるために基礎代謝が上がるのが冬。一方で夏は、基礎代謝が下がってエネルギー消費が減り、「太りやすい」季節だということをご存じでしょうか。8月も後半ですが、まだまだ暑さは「本番」状態。コロナ禍でジムにも行きにくいとなると、自宅でなんとかするしかありません。暑さを避け、効率よくやせるには、具体的な運動方法や食事の内容はもちろん、24時間の中でいつを「やせるための時間」にするのかが重要です。答えはずばり、「夜」。8月24日火曜日発売のAERA 8月30日号では、「夕方のトレーニング→食事→ぐっすり寝る」というルーティーンで、きっちり筋肉を作りながら脂肪を落としてやせるためのノウハウを、自宅でできる4種の簡単トレーニング図解付きでご紹介しています。

トレーニング後の食事についても取材。必要なのは、「たんぱく質」「食物繊維」「適度な炭水化物」。これらを含み、手軽に作れる具体的なメニューもご紹介しました。そして、もはやAERAのダイエット特集には欠かせない「実践」編。今回は、さまざまな本やグッズを参考に、「睡眠中のカロリー消費を確実にする3分エクササイズ」「寝る前になでる」から「夜トマト」「夜はちみつ」まで、各種の夜ダイエットにチャレンジ。10日間、試した結果はどうだったのか――。是非誌面でご確認ください。

●人気連載「向井康二が学ぶ 白熱カメラレッスン」は自然風景の撮影に挑戦

●デルタ株の「感染力」「病原性」「ワクチンの効果」も分析
猛威を振るうデルタ株については、「感染力」「病原性」「ワクチンの効果」についてリポート。国立感染症研究所はもちろん、アメリカやカナダ、中国などでの各種報告を読み解き、最新情報をお伝えします。

●開幕目前のパラリンピックは代表選手全員を顔写真付きで掲載
感染爆発が続くなかで開かれる自国開催のパラリンピック。医師の上昌広さんと文筆家の乙武洋匡さんに「この大会をどう見るか」をインタビューしているほか、史上最多の日本代表全員の顔写真付き一覧や、全22競技の「決勝の日」カレンダー&ルール解説も掲載。メダルが期待される注目選手を総ざらえし、カヌーの新種目で、競技開始2カ月で代表に内定した小松沙季選手にも取材しました。

●短期集中連載「起業は巡る」2回目・・・ORPHEの菊川裕也さんが登場

ほかにも、
●ポスト菅の最右翼・岸田文雄氏インタビュー
●藤島メリー泰子さんが記者にかけた言葉と贈ったカード
●換気の目安「CO2センサー」安価な市販品12台検証「適正に測定」は1台
●20代の怒り「ワクチン打ちたくても打てない!」
●浸水想定区域に暮らす3500万人のための「江東5区モデル」
●【井口 理 なんでもソーダ割り】もう中学生さんのモチベーション
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