Name: 何歳からでも 丸まった背中が2ヵ月で伸びる!
Price: 1320 JPY

書籍

何歳からでも丸まった背中が2ヵ月で伸びる!

安保雅博、中山恭秀

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商品の情報

フォーマット	書籍
構成数	1
国内/輸入	国内
パッケージ仕様	-

発売日	2019年10月25日
規格品番	-
レーベル	すばる舎
ISBN	9784799108383
版型	A5
ページ数	128

商品の説明

高齢者に見られる曲がった背中は、実は背筋の衰えが原因のことが多い。適切な運動を2ヵ月も続ければ、確実に背中は伸びてくる。100%元通りになるわけではないけれど、かなりの効果を期待できる。「鏡を見たら、なんだか背中が丸い」「年とともに姿勢が悪くなってきた」と感じたら。すっと伸びた背中は若々しさの象徴であり、健康の元でもある。"寝たままできる"簡単ズボラ筋トレで、みるみる背中の筋肉がよみがえる!リハビリテーション医療の第一線で活躍する医師と理学療法士による、慈恵医大リハ式メソッド大公開。女性に多い背骨の圧迫骨折(骨粗鬆症)を防ぐ方法についても語る。

作品の情報

メイン

著者

：

安保雅博

、中山恭秀

収録内容

構成数 | 1枚

第1章「最近なんだか背中が丸くなってきた…」の正体
第2章姿勢をまっすぐにしづらいのは「背筋力」の衰え
第3章超簡単で効果抜群!2ヵ月で背中が伸びるズボラ筋トレ
第4章背中が曲がるもうひとつの原因、「圧迫骨折」を防ぐ方法