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何歳からでも 丸まった背中が2ヵ月で伸びる!
開催期間:2024年7月24日(水)0:00~7月26日(金)23:59まで![※期間中のご予約・お取り寄せ・ご注文が対象 ※店舗取置・店舗予約サービスは除く]
商品の情報
フォーマット |
書籍 |
---|---|
構成数 |
1 |
国内/輸入 |
国内 |
パッケージ仕様 |
- |
発売日 |
2019年10月25日 |
---|---|
規格品番 |
- |
レーベル |
|
ISBN |
9784799108383 |
版型 |
A5 |
ページ数 |
128 |
商品の説明
高齢者に見られる曲がった背中は、実は背筋の衰えが原因のことが多い。適切な運動を2ヵ月も続ければ、確実に背中は伸びてくる。100%元通りになるわけではないけれど、かなりの効果を期待できる。「鏡を見たら、なんだか背中が丸い」「年とともに姿勢が悪くなってきた」と感じたら。すっと伸びた背中は若々しさの象徴であり、健康の元でもある。"寝たままできる"簡単ズボラ筋トレで、みるみる背中の筋肉がよみがえる!リハビリテーション医療の第一線で活躍する医師と理学療法士による、慈恵医大リハ式メソッド大公開。女性に多い背骨の圧迫骨折(骨粗鬆症)を防ぐ方法についても語る。
収録内容
構成数 | 1枚
第1章 「最近なんだか背中が丸くなってきた…」の正体
第2章 姿勢をまっすぐにしづらいのは「背筋力」の衰え
第3章 超簡単で効果抜群!2ヵ月で背中が伸びるズボラ筋トレ
第4章 背中が曲がるもうひとつの原因、「圧迫骨折」を防ぐ方法
第2章 姿勢をまっすぐにしづらいのは「背筋力」の衰え
第3章 超簡単で効果抜群!2ヵ月で背中が伸びるズボラ筋トレ
第4章 背中が曲がるもうひとつの原因、「圧迫骨折」を防ぐ方法
-
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