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やせ体質になれる やさしいほぐピラ

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女優、モデル、女子アナが夢中!いま大注目のボディトレーナー、星野由香さんの「ほぐピラ」新刊。充実の動画つき。

女優、モデル、女子アナが夢中!いま大注目のカリスマボディトレーナー・星野由香さんのボディメイク本。体をほぐす「ほぐ」+体を鍛えるピラティス「ピラ」で、自分史上最高に調子のいい体を手に入れましょう。本書で使用するのは、テニスボールで手作りするキャンディローラー。刺激がソフトなので、初心者や運動が苦手な人でも安心です。もちろん、市販の突起つきローラーや、フォームローラーなどでもできます。そして、見ながらできる動画つき!まるでオンラインレッスンを受けているかのような、星野さんの解説たっぷりの動画が見られます。「準備運動」から「おなかやせ」、「脚やせ」、「二の腕やせ」、「ヒップアップ」、そして「朝&夜のほぐピラプログラム」など、充実の内容です。

作品の情報

メイン
著者： 星野由香

フォーマット 書籍
発売日 2021年07月12日
国内/輸入 国内
出版社主婦の友社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784074460908
ページ数 128
判型 A5

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