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    Tarzan 2021年7月22日号

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    構成数 : 1

    1. 1.[雑誌]

    疲れにくくなる、使える体幹が手に入る……。
    カラダの超重要パーツである股関節を、「ほぐす」「ひらく」「まわす」の3ステップで整えよう!

    大切な部位だって認識はあるけど、皆さん強く意識したことありますか?
    股関節は、知っているようで知らない不思議がいろいろ詰まった関節。
    ダイエットにも、腰痛などの不定愁訴にも大きく関わっているなど、実は股関節を整える&鍛えることで得られるご利益は、本当に幅広い。
    代謝もアップするし、ランニングのタイムも速くなるし、疲れにくくもなるし。
    そんな「股関節」を今回は一冊まるごと大フィーチャー。
    まずは、あなたの股関節の状態を、8つのチェックテストで弱点把握。
    「ほぐす」「ひらく」「まわす」の3ステップで、まずはしっかりと整えて、次に股関節周りのターゲット筋を狙った「きたえる」筋トレも紹介します。

    アスリートのパフォーマンスと股関節がどう関わっているのかの解説企画や、ヨガ、バレエ、太極拳などのメソッド別特別レッスン、最先端ロボット研究から股関節の重要性を学ぶ読み物ページも。
    そして、センター綴じ込み企画は、股関節をフル動員させるボルダリングを、世界的な名クライマー・平山ユージさんが、基礎から外岩アタックまで完全監修。
    股関節100%でお届けする特集です。

    フォーマット 雑誌
    発売日 2021年07月08日
    国内/輸入 国内
    出版社マガジンハウス
    構成数 1
    パッケージ仕様 -
    SKU 4910240340711

    メンバーズレビュー

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    Tarzan 2021年5月13日号｜雑誌
    2021/10/02 よさん
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    Tarzan 2021年1月14日号｜雑誌
    2020/12/11 kitorimamaさん
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