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精神科医が教える ストレス、不安、落ち込み、憂鬱な気分を解消する最善の知恵とコツ

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フォーマット 書籍
発売日 2021年06月28日
国内/輸入 国内
出版社主婦の友社
構成数 1
パッケージ仕様 -
SKU 9784074485802
ページ数 160
判型 A5

構成数 : 1枚

  1. 1.[書籍]

コロナ禍で不安がつのり急増するイライラ、不安、落ち込みなどのストレスを解消する最善の知恵とコツを厳選紹介。

コロナウイルス感染の不安、自粛疲れ、経済不安で不安症やうつ病になる人が急増しています。不安やストレスが多く、これからも増えていく今の時代、「自律神経を整え不安やストレスに対処すること」は、絶対に必要です。自律神経を整え、不安、悩み、ストレスにとらわれないためのちょっとした生活でのコツ、考え方、食べ物や体の動かし方を幅広い観点から紹介する1冊です。不安やストレスを克服できれば人生で達成感と自己成長が感じられ、幸せになれます。監修者は、クリニックで多くの不安症患者を治療する精神科医。実際の診療現場で聞かれる悩みをもとに、親身なアドバイスをお届けします。

作品の情報

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監修： 渡部芳德
編集： 主婦の友社

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